Voor wie?
Deze assertiviteitstraining is geschikt voor zowel kinderen, jongeren als volwassenen die moeite hebben om zichzelf uit te drukken, of dat nu door subassertief gedrag (te veel in jezelf kruipen) of door juist te agressief te reageren is.
Ook met een diagnoses zoals ADHD, ASS of een burn-out is de training ondersteunend om meer zelfinzicht te verwerven en grenzen sneller aan te geven.
01
Kinderen
Subassertieve kinderen zijn vaak erg verlegen, durven niet opkomen voor hun mening, vragen geen hulp en zijn bijna onzichtbaar in een (drukke/nieuwe) sociale context.
Maar ook het omgekeerde, kinderen die eerder agressief uit de hoek komen,, kunnen gebaat zijn bij een assertiviteitstraining. Want ook zij komen in de problemen. Ze weten niet hoe ze frustratie moeten kanaliseren, voor zichzelf op moeten komen en reageren heel heftig, wat hen helaas soms vriendschappen kost of waardoor ze niet langer worden uitgenodigd op feestjes.
02
Jongeren
In de puberteit komt alles plots op losse schroeven te staan. De overgang van de basisschool naar het secundair kan moeizaam verlopen. De nadruk ligt meer op de prestaties wat heel wat druk met zich mee kan brengen.
Wat als kind evident was, wordt plots "awkward" of "cringe". De eigen identiteit moet liefst zo veel mogelijk blenden met de vriendengroep om het risico uit te sluiten te veel op te vallen en uitgesloten te worden. Jongeren die in het verleden werden gepest, hebben het dubbel zo hard te verduren, want zij weten maar al te goed hoe het voelt om er niet bij te horen. En het sociale contact stopt nooit. Je hoort continu bereikbaar te zijn op de socials.
Bovendien wordt op social media een beeld opgehangen dat vaak ver weg staat van de realiteit. Dit kan voor extra onzekerheid zorgen.
​
03
Volwassenen
Volwassenen die het moeilijk hebben om assertief te reageren, hebben de neiging om heel lang in dezelfde situatie te blijven hangen, in de veronderstelling dat de ander (partner, collega, werkgever...) wel weet wat er aan de hand is. De subassertieve volwassene is conflict vermijdend en doorgaans erg loyaal waardoor hij niet aangeeft wat hem dwars zit. Door geen uiting te geven aan zijn ongenoegen, wordt hij uiteindelijk niet alleen overbevraagd, maar bovendien ondergewaardeerd. Binnen de relatie kan hij/zij het gevoel krijgen dat alles wat hij/zij doet een vanzelfsprekendheid is geworden, werk gerelateerd wordt weinig advies gevraagd, laat staan dat er promotie volgt. De subassertieve persoon wil niet klagen en blijft doorgaan tot hij/zij uiteindelijk helemaal op is. Mijn assertiviteitstraining voor volwassenen richt zich tot hen die willen meetellen, die appreciatie willen krijgen en die vinden dat ze lang genoeg hebben gezwegen!
04
Diagnoses
Bij ADHD is het eigen, zeker bij het hyperactieve type maar ook bij de concentratietypes, dat zij omwille van de diagnose, heel veel commentaar krijgen te verduren. Door bijvoorbeeld te wild te zijn, overal te laat te komen, belangrijke momenten te vergeten, kan dit uiteindelijk vriendschappen kosten. Uit schrik om nog meer vrienden te verliezen kan er overcompensatie volgen, waardoor grenzen zwaar worden overschreden. Het kan dan nuttig zijn om extra duiding te geven bij de diagnose, om de krijtlijnen uit te zetten waarbinnen het gedrag van anderen wel of niet aanvaardbaar is.
Bij mensen met ASS ligt de moeilijkheid vaak al bij het zichzelf leren kennen, waardoor het nog lastiger is om te weten waar de grens überhaupt ligt. Er moet dan in eerste instantie gezocht worden naar wat haalbaar is en vanaf wanneer het draagvlak wordt overschreden om overprikkeling te leren vermijden.
Bij burn-out spelen vaak meerdere factoren een rol: een sterke loyauteit, het respecteren van de hiërarchie, een sterke beroepseer waardoor er niet mag geklaagd worden, een overtuiging dat iedereen wel doet voor goed waardoor boosheid uiten een no-go is, de "het zal wel aan mij liggen gedachte"... In dit geval moeten de overtuigingen in kaart worden gebracht en tegen de realiteit gehouden worden.
