Een nieuwe school betekent spanning én kansen. In deze blog ontdek je hoe je als ouder je kind kan ondersteunen bij een frisse start, wat je kind zelf kan doen om met meer vertrouwen nieuwe stappen te zetten en hoe je samen omgaat met de impact van pesterijen uit het verleden. Je leest praktische tips om stress te verminderen, zelfvertrouwen te versterken en een positieve basis te leggen voor een nieuw schooljaar.

Veel mensen ervaren sociale stress: twijfelen tijdens en na gesprekken, bang zijn niet goed over te komen en achteraf een “sociale kater” voelen. Dit constante zelfmonitoren kost energie en kan leiden tot terugtrekken en een gevoel van leegte. Zelfvertrouwen draait niet om beter zijn dan anderen, maar om geen behoefte te hebben je te vergelijken. Met kleine stappen, training en minder zelfkritiek kan sociaal contact juist energie geven in plaats van uitputten.

Tijdens de vakantie beseffen werknemers vaak pas hoe vermoeid ze zijn en hoe stressvol de voorbije werkperiode echt was. Om meer balans te hebben en deze weerbots minder te ervaren, is het belangrijk om je grenzen aan te leren voelen. Zo kan je die op een assertieve manier bewaken en ruimte houden voor jezelf.

Als ouder, stiefouder, adoptieouder of pleegouder wil je vooral dat je kind(eren) gelukkig is/zijn. (en gezond!) Maar hoe hard je ook je...